Lezione a corpo libero con o senza i piccoli attrezzi. La nostra classe di Pilates esce dagli schemi classici e si arricchisce degli influssi delle discipline moderne nel campo del movimento e del fitness. E’ una classe di allenamento stimolante e sfidante per il corpo e per la mente.
I benefici di questo lavoro sono notevoli: aumenta la forza e la resistenza muscolare; favorisce l’elasticità delle articolazioni; contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena.
Corregge la postura, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro.
Questa Classe è per te se desideri:
- allenarti in maniera corretta e dinamica
- rinforzare i muscoli allungandoli
- rimodellare il corpo
- variare l’intensità dell’allenamento da un livello base a esercizi più sfidanti
le lezioni di Pilates Matwork sono disponibili solo online. Vedi il corso.
Consigli per collegarsi alle lezioni online
posizionarsi a circa 1,5 metri dalla telecamera del dispositivoposizionare il tappetino in parallelo al dispositivo in modo tale che l’insegnante possa vederti
pratica le tue lezioni sotto la guida attenta della tua insegnante (i gruppi sono max di sei persone)
Personalizza la tua lezione creando un gruppo esclusivo con solo le tue amiche se vuoi partecipare in esclusiva con le tue amiche. Il bello delle lezioni online è che puoi farlo anche con amiche che non vivono nello stesso luogo.
Le lezioni vanno disdette 12 ore prima.